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• 鱼油选不对，健康隐患多？揭秘鱼油选购五大关键点**
  鱼油中主要有效成分是Omega-3脂肪酸，尤其是EPA和DHA。优质鱼油通常来源于深海鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等。在选购时，要关注鱼油的EPA和DHA含量，一般建议每日摄入量不低于250mg。
  2026-06-19